لاغری با چای زنجبیل:

آیا تا کنون چای زنجبیل را امتحان کرده اید؟ زنجبیل یک ریشه زرد رنگ است که دارای بسیاری از خواص دارویی است، یکی از آنها کمک به کاهش وزن و لاغری است. در کنار خواص لاغری زنجبیل میتوانید از طعم تند و منحصر بفرد آن نیز لذت ببرید. از دیگر خواص زنجبیل، کاهش درد و خاصیت ضد التهابی آن است.

در مقاله امروز ما می خواهیم توضیح دهیم که چگونه بهترین استفاده از زنجبیل را برای لاغری ببریم. اما این هم مهم است که بدانیم چه موقع باید این چای خوشمزه را بنوشیم؟

 آیا چای زنجبیل، لاغر میکند؟

اگر اضافه وزن دارید و تصمیم گرفتید که برای کاهش وزن اقدام کنید، فکر نکنید که فقط با نوشیدن چای زنجبیل لاغر میشوید این چای لاغری را بعنوان کمکی در کنار سایر روش های لاغری استفاده نمایید. کافی است مقدار چربی مصرفی را کاهش دهید از سبزیجات و فیبر بیشتری استفاده نمایید پروتئین غذا را کمی بیشتر کنید و آب زیاد بنوشید. در کنار اینها، روزهایی را به تمرین اختصاص دهید و بعد از وعده غذایی چای زنجبیل بنوشید. در این صورت بعد از 5 هفته به نتایج خوبی خواهید رسید. حال ببینیم

چرا زنجبیل لاغر میکند:

1. باعث هضم بهتر غذا میشود که این یکی از بزرگترین علل خواص لاغری زنجبیل است. زنجبیل باعث می شود معده و روده بصورت منظم کار کند و این یعنی غذای شما بهتر و سریعتر هضم میشود.

2. Thermogenic، سرعت متابولیسم شما را بالا میبرد. آیا می دانید این به چه معنی است که ما می گوئیم یک غذا دارای خواص ترموژنیک است؟ این بدان معناست که در واقع زنجبیل درجه حرارت بدن را افزایش می دهد و به بدن شما کمک می کند که سوخت و ساز خود را افزایش دهد تا چربی بیشتری بسوزاند. زنجبیل یکی از مؤثرترین گیاهانی است که به شما کمک می کند به طور طبیعی وزن خود را از دست بدهید و خواص ترموژنیک آن یکی از بزرگترین مزایای آن است.

3. شما را بیشتر سیر نگه میدارد شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که مثلا نهار خورده اید ولی بعد از چند دقیقه احساس گرسنگی کنید در این موقع است که شما به سمت میان وعده های بی ارزش میروید مثل انواع کراکرها، شیرینی ها و غیره. در اینجاست که نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل به شما در مهار این گرسنگی کاذب کمک میکند و میتوانید خود را تا شام نگه دارید. پس بهتر است همین امروز آن را امتحان کنید.

 4. زنجبیل آنتی اکسیدان شگفت انگیز است. چای زنجبیل، آنتی اکسیدان های زیادی دارد، به این معنی که به بدن شما کمک می کند تا خود را از تمام سموم هایی که سبب التهاب و بیماری می شوند، از بین ببرد. اندام های شما بهتر عمل می کنند و به شما کمک می کند راحت تر چربی بسوزانید. این یک راه عالی برای بهبود سلامت شماست!

اینها را هم بخوانید

لاغری با قهوه سیز

روش استفاده از زنجبیل تازه

چگونه چای زنجبیل درست کنیم:

  مود لازم برای تهیه چای زنجبیل

• 1 فنجان آب (200 میلی لیتر)
• 30 گرم زنجبیل (ریش را به قطعه قطعه انگشت خود ریزه کنید)
• آب نصف لیمو
• 1 قاشق غذاخوری عسل (20 گرم)

آماده سازی چای زنجبیل ساده است. ابتدا باید فنجان آب خود را در یک کتری یا قوری ساخته شده از مس یا چینی گرم کنید. استفاده از کتری های ساخته شده از آلومینیوم یا فلز، خواص دارویی گیاهان خاص را حفظ نمی کنند، بنابراین در صورت امکان باید از این مواد استفاده نکنید. آب را به جوش آورده و زنجبیل را اضافه کنید و 20 دقیقه آن را بجوشانید. پس از انجام این کار، حرارت را خاموش کنید و 10 دقیقه آنرا بپوشانید. چای را در فنجان مورد علاقه خود بریزید، آب نیمی از لیمو را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید و 1 قاشق عسل را اضافه کنید. خوشمزه است!  حالا وقت نوشیدن چای است

نحوه مصرف چای زنجبیل برای لاغری

هر روز بعد از نهار و شام یک فنجان میل کنید تا 15 روز، سپس یک هفته استراحت دهید و مصرف نکنید. بعد از یک هفته دوباره به همان ترتیب مصرف کنید.

 چه هنگام باید از مصرف زنجبیل اجتناب کنید؟ آیا مصرف زنجبیل ضرر دارد؟

 اگر داروهایی برای درمان دیابت یا فشار خون بالا مصرف می نمایید بهتر است از خوردن زنجبیل و چای زنجبیل خودداری کنید. همچنین برای زنان باردار و ماردانی که شیر میدهند ضرر دارد.

منبع: گروه ترجمه چی نیاز داری

کپی برداری با ذکر لینک سایت مجاز است

مقالات مرتبط:

خواص قهوه سبز در لاغری

خواص درمانی زنجبیل تازه

ترفندهایی برای کاهش ورن

آیا ال کارنیتین باعث لاغری میشود؟