چرا رژیم های  غذایی باعث کاهش وزن نمیشوند:

رژیم دارم و هیچی نمیخورم ولی اصلا وزن کم نکردم، شاید این جمله رو بارها و بارها گفته یا شنیده باشید. واقعا چرا با اینکه کم خوری داریم و رژیم داریم، باز هم لاغر نمیشویم. کاهش وزن، اصول  و قانون خودش را دارد .

وقتی تصمیم به رژیم میگیریم یعنی اینکه از یکسری مواد غذایی پرهیز می کنیم و این باعث می شود که نسبت به همان غذا ها ولع بیشتری پیدا کنیم. رژیم های کم خوری یعنی کند کردن سرعت سوخت و ساز و ذخیره کردن انرژی و بدن آنرا بصورت چربی بعنوان اندوخته هنگام گرسنگی نگه میدارد .

رژیم یعنی کاهش هوررمون سیری یا همان لپتین است.بخاطر همین است که ما بیشتر احساس گرسنگی میکنیم. رژیم یعنی استرس برای ما و بخاطر همین اضافه وزن سریع  دوباره برمیگردد. با این وجود چطور می توانیم وزن کم کنیم .قوانینی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد که باید آنها را رعایت کنیم.

پس چکار باید کرد؟

نمایش فیلم

4 قانون لاغری